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EMS Training - Tipps für ein effektiveres Training

So verbessern Sie Ihre Ergebnisse

Ein starker Rücken dank EMS Training

Nach aktuellen Studien sind Rückenbeschwerden die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Zur wirksamen Bekämpfung dieser setzen wir u.a. auf Elektrische-Muskel-Stimulation (EMS) mit miha bodytec. Beim EMS Training aktivieren elektrische Impulse über eine Weste selbst...

Große Sprünge mit miha bodytec

Der menschliche Körper hat mehr als 600 Muskeln, die rund 40 Prozent des Körpergewichtes ausmachen. Je besser der Bewegungsapparat trainiert ist, umso effizienter funktioniert das System „Mensch“ und desto mehr Spaß hat man beim Sport. Die Muskelkraft spielt dabei...

Schlank und straff

Vier von fünf Deutschen würden gern so manches Pfund verlieren, ihre Problemzonen reduzieren und die Muskeln festigen. Schnell, gesund und nachhaltig soll das Ergebnis für den Anwender sein. Wir setzen dafür u.a. auf die effektive Anwendung der...

Fahrtspiel mit Tabata Intervallen

Laufen Sie nicht immer das gleiche Tempo. Irgendwann sind die Adaptationen der Körpersysteme an diese Belastung abgeschlossen, es müssen neue überschwellige Trainingsreize gesetzt werden. Aus der Trainingswissenschaft weiß man schon länger, daß intervallartige...

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training ist ein sehr effektives Trainingsgerät, mit dem man mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft (suspension = aufhängen) arbeitet. Dadurch erreicht man ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem bei jeder Übung die Rumpfmuskulatur...

Der nüchterne Lauf

Zur Aktivierung Ihres Fettstoffwechsels gehen Sie morgens nach dem Aufstehen maximal eine Stunde laufen. Trinken Sie davor ein Glas lauwarmes Wasser und dann gehts los. Über Nacht sind Ihre Glykogen- (Zucker) Speicher zumindest teilweise entleert, so dass Ihr Körper...