0621 – 391 821 12 (Mannheim) | 06201 – 488 35 00 (Weinheim)

Zur Aktivierung Ihres Fettstoffwechsels gehen Sie morgens nach dem Aufstehen maximal eine Stunde laufen. Trinken Sie davor ein Glas lauwarmes Wasser und dann gehts los.

Über Nacht sind Ihre Glykogen- (Zucker) Speicher zumindest teilweise entleert, so dass Ihr Körper gezwungen wird, vermehrt freie Fettsäuren zu verstoffwechseln. Das Tempo sollte dabei moderat sein (aerober Bereich).